ChiKung

Mental im Gleichgewicht

Was ist ChiKung?

ChiKung fördert und erhält das Wohlbefinden und die Vitalität. Es lässt die Selbstverteidigung außen vor und konzentriert sich auf den Gesundheitsaspekt des WingTsun, wie ein gesteigertes Körpergefühl, ein erweitertes Bewegungsvermögen und eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit. 

Unterrichtsinhalt

Das Gesundheitssystem ChiKung zeichnet sich durch die Kombination unterschiedlicher Elemente aus:

 

  • Bewegungsablauf - `die Form`   - Dehnen - Ankommen

  • Kräftigungen sowie Dehn-Kräftigungen / Partner- und Einzelübungen

  • Sensomotorische Übungen 

  • Faszientraining

  • Entspannungs- und Atemtraining

Die Übungen sind so konzipiert, dass sie aufbauend fordern und den Körper zugleich schonen. Trainierende arbeiten stets auf dem persönlichen „Wohlfühl-Level“.

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  • Probestunden

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    Ideal zum Schnuppern
    Gültig für 1 Woche
    • Genieße bis zu einmalig 3 Trainingseinheiten
    • kostenlos

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