Selbstverteidigung für Frauen 

Dieser Crash Kurs dauert 3 Stunden und wird entweder von einer weiblichen Trainerin sowie einem männlichen Trainer, oder von zwei weiblichen Trainerinnen geleitet. Jeder Termin ist eine in sich abgeschlossene Einheit.

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Lernt Euch zu verteidigen in geschützter und vertrauter Atmosphäre. Dabei ist eine große Portion Spaß garantiert.

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Wir trainieren: Eure Wahrnehmung, eure Körpersprache, eure Wehrhaftigkeit

Denn: Ihr seid mutig, ihr seid stark, ihr seid umwerfend!

Ihr könnt viel mehr als Ihr glaubt.

Findet es heraus.