Grappling
Grappling
Starke Frauen Wochenende
- für alle Mädchen, Frauen und Menschen die sich weiblich fühlen -
09.03.2024 und 10.03.2024
Was erwartet dich?
Kurse zu den Themen Tanz, Selbstverteidigung, BODYART, Kampfsport, Waffelstand, Gewinnspiel, Kinderschminken, Spaß, tolle Gespräche und mehr :-) Was kostet es? Du zahlst, was es dir wert ist. Die Erlöse spenden wir dem Frauen- Café Ariadne in Düsseldorf.
Kids WT für Mädchen 3-5 Jahre
Samstag, 09.03.2024
13:00 - 13:45 Uhr
Ihr Kind lernt bei uns spielerisch, wie es sich bei Gefahr verhalten soll: Wir zeigen ihm, wie es Grenzen ziehen, bewachen und im Ernstfall auch verteidigen kann. Darüber hinaus handelt es sich bei Kids-WingTsun um ein ganzheitliches und facettenreiches Bewegungsangebot: Kids-WingTsun - fördert die koordinativen Fähigkeiten - verbessert die äußere und innere Balance - schult die Fähigkeit sich zu konzentrieren - macht Kinder selbstbewusster und stärker - verbessert die soziale Kompetenz und macht natürlich einfach ganz viel Spaß!
Dozentin
Sarah Raab Team EWTO Akademie
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Dozentin
Silke Schöppner-Sato Yoga Lehrerin
Starke Frauen - Selfcare
Samstag, 09.03.2024
14:30 - 16:00 Uhr
Self Care, also sich Zeit für die eigenen Bedürfnisse zu nehmen ist eine Komponente für ein glückliches Leben.
Wie oft nimmst DU dir Zeit für DICH ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? Self Care kann so vieles sein, was DIR gut tut, aber zu Beginn fällt es oft schwer, Zeit für sich in den Alltag zu integrieren.
Genieße gerne am Samstag den 09.03.2024 sanfte Yogastretches mit mir, um abzuschalten und ein paar Self Care Strategien kennenzulernen.
Crash Kurs Selbstverteidigung
Mädchen 10 - 15 Jahre
Samstag, 09.03.2024
14:30 - 16:30 Uhr
Gefahr erkannt Gefahr gebannt.
​Ihr lernt in diesem Crash Kurs mögliche Gefahren des Alltags zu erkennen und angemessen zu reagieren. Hier gilt `learning by doing`: Grenzen ziehen durch Körpersprache, Stimme, Gestik, Mimik und bei Grenzüberschreitung Grenzen bewachen.
Ihr trainiert mit Gleichaltrigen:
- Selbstverteidigung
- Schlagkraft
- Euren Gefahrenradar
Ihr schult Eure Achtsamkeit zu Themen wie:
- KO Tropfen die stille Gefahr
- Sicherheit auf dem Heimweg
- Umgang mit dem Smartphone auf der Straße
- angemessenes Reagieren in konkreten Situationen
- Mögliche Hilfsquellen nutzen
​
Ihr könnt viel mehr als Ihr glaubt 💕 Findet es heraus 😊 Lernt Euch zu verteidigen in geschützter und vertrauter Atmosphäre.
Dozentin
Michaela Margull Team EWTO Akademie
Brazilian Jiu-Jitsu für
Mädchen und Frauen
Sonntag, 10.03.2024
10:30 - 11:30 Uhr
Verbessere deine Beweglichkeit, Kraft und Fitness durch Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ).
Lerne deine Gegnerin durch Grifftechniken unter Kontrolle zu bringen.
Im BJJ wird nicht geschlagen oder getreten, es wird gegriffen, geworfen, gewürgt und gehebelt. Es geht darum, deine Gegnerin zu Boden zu bringen, sie in eine unvorteilhafte Position zu zwingen und dabei bewegungsunfähig zu machen. Und das natürlich mit einer riesen Portion Spaß.
Du magst Wettkämpfe? Im BJJ kannst du dich mit auf nationalen und internationalen Wettkämpfen messen.​
Dozentin
Michaela Margull Team EWTO Akademie
Dozentin
Team Dance Lab
Dance on Heels
Sonntag, 10.03.2024
12:00 - 13:30 Uhr
Tanzen in High Heels kombiniert Eleganz und Kraft, fordert Körperbeherrschung und Selbstbewusstsein. Es verbessert die Körperhaltung, verleiht Weiblichkeit, stärkt das Selbstbewusstsein und erweitert die künstlerischen Ausdrucksmöglichkeiten. Dieser kraftvolle Tanz inspiriert viele, ihre Grenzen zu testen. Entdecke eine neue weibliche Seite an Dir. Unser Motto: Become the best version of yourself.
Dozentin
Team Dance Lab
Hip Hop for Girls
6-16 Jahre
Sonntag, 10.03.2024
12:00 - 13:30 Uhr
Am Weltfrauentag feiern wir die Power und Einzigartigkeit von Mädchen im Hip-Hop. Von MC Lyte bis zu Cardi B haben Frauen die Szene geprägt und Stereotypen durchbrochen. Heute feiern wir ihre kreative Kraft und ihren Einfluss.
WT Plus für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren
Sonntag, 10.03.2024
14:00 -15:30 Uhr
Die Kraft des Gegners für sich nutzen: Das steht für dich bei Wing Tsun im Fokus. Du lernst von Anfang an, dich den Umständen anzupassen und durch effektive Techniken auch gegen kräftigere Gegner zu durchzusetzen. Dazu gehören Lösungen für Angriffe durch mehrere Angreifer oder mit Waffen ebenso wie psychologische Aspekte des Kämpfens - also alles, was du für eine street-ready Selbstverteidigung brauchst.
Michaela Margull
Team EWTO Akademie
Sarah Raab
Team EWTO Akademie
Kids WingTsun
6-12 Jahre
Sonntag, 10.03.2024
14:00 - 14:45 Uhr
Ihr Kind lernt bei uns spielerisch, wie es sich bei Gefahr verhalten soll: Wir zeigen ihm, wie es Grenzen ziehen, bewachen und im Ernstfall auch verteidigen kann. Darüber hinaus handelt es sich bei Kids-WingTsun um ein ganzheitliches und facettenreiches Bewegungsangebot: Kids-WingTsun - fördert die koordinativen Fähigkeiten - verbessert die äußere und innere Balance - schult die Fähigkeit sich zu konzentrieren - macht Kinder selbstbewusster und stärker - verbessert die soziale Kompetenz und macht natürlich einfach ganz viel Spaß!
Kids WT für Mädchen 3-5 Jahre
Sonntag, 10.03.2024
15:15 - 16:00 Uhr
Ihr Kind lernt bei uns spielerisch, wie es sich bei Gefahr verhalten soll: Wir zeigen ihm, wie es Grenzen ziehen, bewachen und im Ernstfall auch verteidigen kann. Darüber hinaus handelt es sich bei Kids-WingTsun um ein ganzheitliches und facettenreiches Bewegungsangebot: Kids-WingTsun - fördert die koordinativen Fähigkeiten - verbessert die äußere und innere Balance - schult die Fähigkeit sich zu konzentrieren - macht Kinder selbstbewusster und stärker - verbessert die soziale Kompetenz und macht natürlich einfach ganz viel Spaß!
Dozentin
Sarah Raab Team EWTO Akademie